TIPS - IBU MENYUSU (BF MOM)

TIPS for BF MOMMIES

 SUSU IBU MERUDUM?

Utk ibu2 yang menyusu..amat mustahak untuk mengetahui punca2 susu merudum seperti stress,..musim2 period,kurang kalori,baby beralih bulan or di panggil growth spurt (time ni normally dia akan consume lebih byk dari biasa)..dan byk lagi faktor2 lain mmg ada efek yg besar kat pengeluaran susu…...jadi apa yer yang ibu2 boleh buat?

>>Makan makanan seimbang…especially yang kaya dgn protein

>>Drink barley-based drinks such as homemade barley water

>>Consume plenty of dark green vegetables (sayuran hijau)

>>Pengambilan air yg mencukupi

>>Routine pumping (minimum 6x sehari pam)

>>Ambil natural milk booster jika perlu….cthnya alfalfa..

>>Apply power pumping teknik-pump for 10-20minit - rest 10 minutes, then pump another 10 minutes, then rest for 10 minutes, then pump again for 10 minutes. Do this for about an hour, sekali sehari.hasilnya?..insyaAllah..amat membantu mengembalikan semula pengeluaran susu.. cuba lihat selepas seminggu yer...Jgn lupe BERDOA.. 

________

sumber :kelly.mom

edited by:MFC

 MamaFaiz.Com|Mom's Favorite Choice)