Hari nie sy nk share entry mengenai Usaha nak kurangkan berat yg ada dalam setiap benak manusia yang tamak. Kita ni memang tak pernah merasa cukup..tapi kalau bab lemak kita nak kurang pulak! Kenapa pulak ya? Jaga kesihatan... jawapan yang tepat.. Seringkali juga kita tersasar dalam usaha itu. Maklumlah lain benda yang kita sasarkan kerana kita tak tahu punca, sebab dan akibat dari usaha mengurangkan berat kita tu! Jom, kurangkan lemak!
Cabaran 5kg dlm masa 5 minggu!
Oh yeah! Nk berat turun ke naik? Terpulang kepada anda?
Sape yg tak nak kurus kan??
Dalam shaklee, utk kurus perlu fokus pada 3 elemen:
1. Detox - alfafa / herblax
2. Pecahkn lemak - lechitin / omega
3. Bina otot - protein - cinch /ESP / Mealshake
Bila nak turunkan berat,
+ukur dada-pinggang,punggung.
+rekod ukuran dlm 1 buku
+ulang ukur setiap 4hari
+mesti positif,sebab bila berat x turun, tak
semestinya x kurus, sebab mungkin otot terbentuk utk shape up / kuantiti air
bertambah
Berat air sementara + bila shape up, otot mmg lebih
berat dari lemak
>fokus pada shape dan ukuran
GET THE SHAPE FIRST, THEN LOST THE WEIGHT! :)
Digalakkan add on Gla utk individu yg naik berat
badan sbb hormon x stabil selalunya kita boleh nmpak bila,period x teratur,
bahagian bawah (punggung ke bawah) yg lebih besar dan x seimbang dgn bahagian
atas tubuh
All the best :)
Tips utk cabaran 5kg dlm masa 5 minggu :
3 hari pertama ambik
herb-lax,minggu pertama ambik lecithin seminggu...,herb-lax stop dulu...dlm
seminggu ambik herb-lax 2 kli aje...klau selalu tkt nanti cirit birit...semua
ok...lps breakfst bleh ambik esp @ cinch shake...
P/S : Apa yg perlu kt mesti sabar, istiqamah & konsisten! Mesti minum air yg mencukupi sehari 2-3 liter ( 25kg = 1liter air )
No comments:
Post a Comment