Kepentingan Sarapan Pagi

Kepentingan sarapan buat anak anda...

4 rahsia yg anda perlu tahu...

Kanak-kanak yang mengambil sarapan kebiasaannya lebih bijak. Kajian mendapati terdapat perbezaan antara kanak-kanak yang mengambil sarapan dengan kanak-kanak yang tidak mengambil sarapan seperti

~Markah lebih tinggi

~Daya fokus lebih tinggi

~Lebih kerap mengambil bahagian dalam aktiviti pembelajaran

~Lebih cekap membaca dan membuat matematik

~Daya taakulan lebih cekap, terutama untuk latihan yang sukar

~Kurang stress

Kanak-kanak yang mengambil sarapan kebiasaannya lebih sihat ; mempunyai daya ketahanan badan yang lebih tinggi berbanding dengan kanak-kanak yang tidak mengambil sarapan. Mereka juga kurang 'ponteng' ke sekolah,

Kanak-kanak yang mengambil sarapan juga didapati mempunyai berat badan yang lebih ideal - kurang mendapat penyakit dan kecederaan berbanding kanak-kanak yang overweight. Kanak-kanak yang memulakan hari dengan keperluan nutrisi yang ideal (sarapan yang lengkap dan berkhasiat) cenderung untuk tidak mengambil kalori yang berlebihan pada meals yang lain.

Mereka yang bersarapan secara sihat akan makan secara sihat juga untuk sepanjang hari. Which means, sarapan sebenarnya menggalakkan kanak-kanak untuk cenderung kepada amalan pemakanan berkhasiat dan seimbang.

jadi..esok jangan lupa sediakan breakfast utk anak anda.....

Sumber asal:http://www.yoursupermom.com