INFO Sihat: Masa terbaik utk ambil suplemen....
➜ Suplemen utk kulit :
Sesuai diambil waktu malam, sebelum tidur -
Kenapa?? ->> penghasilan sel baru jadi 2x ganda pd waktu mlm (tertinggi 11mlm-4pg) dan penghasilan kolagen lebih tinggi drpd siang :)
➜ Kalsium : diambil waktu malam, sebelum tidur
Kenapa ?? >> kalsium digunakan ketika tidur dan dpt memudahkan kita melelapkan mata...sama dgn idea segelas susu sebelum tidur
➜ Serat (fiber) : seelok2nya dimakan pada waktu pagi...elakkan mengambil vitamin sejurus sebelum serat
➜ suplemen/ Enzim penghadaman : sebaiknya bersama hidangan
No comments:
Post a Comment